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Mudras

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Mudras, para cuerpo, mente y espíritu. Curso de yoga para tener a mano. Libro de 160 `páginas y 68 cartas de mudras.

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LIBRO + 68 CARTAS DE MUDRAS PARA aliviar el dolor físico, mitigar el estrés,  avivar la mente, el equilibrio mental y emocional, el desarrollo espiritual. Los mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos «centros energéticos». Se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y, al igual que ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles y ayudan a reducir el estrés.

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